아로마티카 앤 라이프 3호. HOME

오늘 내게 주고 싶은 에센셜 오일

가장 편안한 공간에서, 가장 간단한 방법으로 나를 치유하는 법

며칠째 어깨가 찌뿌둥하고 속이 더부룩한가요? 

당장 마사지 샵이나 스파에 들러 관리를 받고 싶겠지만, 그보다 손쉬운 방법을 추천하고 싶어요. 

오늘 기분과 몸 상태에 맞는 아로마티카 에센셜오일을 처방해 드립니다. 집에서 몇 가지 간단한 테라피로 나를 치유해 보세요. 

[침실에서]

❶ 푹 자고 싶은 날에는 슬립타이트 시너지오일 

잠들기 전, 바디오일 혹은 바디로션과 블렌딩하여 사용해 보세요.

❷ 비염이 심하다면 유칼립투스 에센셜오일 

면봉에 오일을 1-2방울 묻힌 뒤 코밑에 펴 발라주세요.

❸ 생리통이나 생리 불순이 지속될 때
제라늄 에센셜오일 

손바닥에 오일 2-3방울을 떨어뜨려 열감이 느껴질 때까지 비빈 뒤, 배꼽 아래를 마사지해 주세요.

[거실에서]

❶ 머리가 아플 때 언버든 시너지오일

디퓨저나 스톤 위에 오일을 1-2방울 뿌려 방 전체에 퍼지도록 해주세요.

❷ 몸이 찌뿌둥하다면 페퍼민트 에센셜오일

평소 사용하고 있는 바디로션, 바디오일에 페퍼민트 에센셜오일을 섞어 뻐근한 부위에 바른 뒤 부드럽게 주물러주세요.

[욕실에서]

❶ 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고 싶을 때
멜로우니스 바디오일

샤워 후 물기가 있는 상태에서 겨드랑이, 목, 종아리 등을 마사지해주세요. 멜로우니스 바디 오일은 돌고래 괄사와 함꼐 사용해 보세요.

❷ 추운 겨울, 면역력을 챙겨야 한다면 
티트리 에센셜오일

미온수의 물에 오일을 1-2방울 떨어뜨린 뒤 족욕해 주세요. 족욕은 일주일에 2-3회, 저녁 시간에 하는 것이 좋아요.



❸ 몸 안의 독소를 정리하고 싶을 때
스윗오렌지 에센셜오일

목욕할 때 욕조 안 따뜻한 물에 오일을 3-6방울 떨어뜨려주세요.

[작업실에서]

❶ 집중력을 높여야 하는 날에는
센트럴라이징 시너지오일

손바닥에 오일 1방울을 떨어뜨린 뒤 관자놀이나 목뒤를 쓸어내려주세요.

❷ 속이 더부룩하다면 네롤리 에센셜오일

하루에 1-2회 정도 명치나 손목에 오일 1방울을 떨어뜨려 발라주세요.

일러스트: 곽명주(@mengju)