신체 부위 중 한여름의 자외선과 열에 가장 많이 노출되는 곳은 발이다. 예쁘게 페디큐어를 하고 화려한 샌들을 신었지만 각질로 뒤꿈치가 허옇거나 거칠어 보인다면 매력은 반감된다. 발을 위한 풋 케어에 힘쓸 것.

수많은 혈관과 오장육부의 신경이 모여 있는 발은 인체의 축소판이라 불릴 만큼 신체의 각 기관과 긴밀하게 연결돼 있기도 하고, 노출 빈도가 높아지는 계절이기에 각별한 관리가 필요하다. 발뒤꿈치가 갈라지고 굳은살이 박히는 이유 중 첫 번째는 혈액순환이 되지 않기 때문이다. 혈액이 발까지 돌지 않고 수분이 부족하면 몸에 쌓인 각질이 떨어져 나가지 않게 된다. 이렇게 되면 아무리 보습을 잘해도 소용이 없으므로 평소 발을 따뜻하게 해 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 그 다음으로는 오래 서 있거나 자신의 발 모양과 맞지 않는 신발을 신었을 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 각질이 쌓여 굳은살이 된다. 이와 같은 증상이 악화되면 발뒤꿈치에 각화증이 생기고 균열이 생겨 세균이 침투하기 쉬운 상태가 된다. 이미 갈라져버린 뒤에는 회복시키기가 매우 어렵기 때문에 미리미리 관리하는 것이 중요하다. 따뜻한 물에 발만 푹 담가 즐기는 족욕은 소독 효과는 물론 긴장감이 완화돼 피로를 풀어주는데, 발 상태나 기분에 따라 입욕제나 오일, 천연 재료를 첨가하면 냄새 없이 매끈하고 건강한 발로 바꾸면서 건강까지 챙길 수 있다.

Tool & Etc
1 손발톱 영양제

손상된 손발톱에 영양을 공급하고 표면을 정리해주는 액체 타입 영양제. 1만5천원, 티타니아.2 알프레산 풋스페셜 네일오일지치고 손상된 손발톱에 영양을 주는 스프레이타입의 네일 오일. 1만6천원, 베키오바이오젠. 3 주니퍼베리 디톡스 풋 & 레그 미스트지치고 피로한 다리에 청량감과 활력을 주는 미스트. 1만5천원, 아로마티카.4 6스탭 네일 폴리셔손톱 길이부터 손톱 표면 정리까지 6단계로 정교하게 정리할 수 있는 폴리셔. 1만원, 티타니아.5 족욕소금건조하고 지친 발에 수분과 영양을 주는 사해소금 성분의 족욕제. 1만4천원, 티타니아.6 메이크 미 쿨 풋 & 레그 릴랙싱 젤시원한 볼 애플리케이터가 쿨링감과 마사지 효과를 선사하는 제품. 1만3천9백원, 더페이스샵.7 맘스 내깅 민트 풋 트리트먼트거칠고 메마른 발에 영양과 보습감을 주는 발 전용 트리트먼트 마스크. 2천5백원, 더샘.8 소프트닝 삭스끼고 있는 것만으로도 거칠어진 발뒤꿈치와 굳은살을 부드럽게 가꿔주는 풋 트리트먼트 효과의 양말. 7만2천원, 블리스.9 발가락 분리대발가락 사이에 끼워 페디큐어를 손쉽게 할 수 있도록 돕는 아이템. 6천원, 티타니아.10 인텐시브 힐 크랙 스틱건조하고 갈라진 발뒤꿈치 각질을 부드럽게 가꿔주는 발뒤꿈치 관리 전용 스틱. 1만6천원, 9foot.11 큐티클 니퍼지저분한 큐티클을 깔끔하고 완벽하게 제거하는 도구. 3만8천원, 티타니아.12 오렌지 스윗 유기농 에센셜 오일싱그러운 향의 오렌지 에센셜 오일이 피로와 긴장을 해소해준다. 2만8천원, 아로마티카.13 일체형 크레도간편하고 빠르게 굳은살을 제거해주는 크레도. 2만원, 티티니아.

Step 1 Cleansing

발 관리의 첫 번째 코스는 단연 클렌징과 족욕이다. 쿨링 효과와 항염 효과가 있는 발 전용 클렌저로 발을 깨끗하게 씻고, 각질을 연화시키기 위해 35~40℃ 정도의 물에 족욕제를 풀어 10분 정도 충분히 발을 담근다.
혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀어주는 동시에 각질을 효과적으로 제거하는 데 큰 도움이 된다. 이때 살균과 릴랙싱 효과가 있는 아로마 오일을 한두 방울 떨어뜨리면 발 냄새 제거에도 도움이 된다.

Step 2 Scrub


맨발을 드러냈을 때 가장 눈에 띄는 건 각질과 굳은살이다. 각질을 제때 제거하지 않으면 영양분이 제대로 전달되지 못해 피부가 건조해질 뿐 아니라 또 다른 각질이 쌓이게 돼 피부가 더욱 거칠어지는 악순환이 이어진다.
1주일에 한두 번 정도 샤워 중 알갱이가 제법 굵은 풋 전용 스크럽으로 문지르면 발 피부가 몰라보게 부드러워진다. 발바닥에 각질이 심하게 쌓여 있다면 사포처럼 까끌까끌한 풋 파일이나 구멍이 숭숭 뚫린 풋 스톤을 이용하는 것도 좋은 방법.

Step 3 Treatment


굳은살만큼이나 당신의 발을 괴롭히는 것이 있다면 건조함을 넘어 가뭄 때 논바닥처럼 갈라지는 발바닥일 듯. 피지선이 거의 없는 발바닥의 경우 스크럽으로 묵은 각질을 시원하게 벗겨낸 뒤에는 지압을 동반한 부드러운 마사지가 이뤄져야 한다.
보습과 영양 성분을 듬뿍 담고 있는 리치한 발 전용 제품을 충분히 바른 다음 부드럽게 누르듯이 마사지하면 매끄러운 발로 가꿀 수 있다.

Step 4 Mask

어떤 수를 써도 발바닥 상태가 호전되지 않거나 당장 내일 아침 발을 내보여야 한다면 발 전용 마스크 팩을 사용할 것. 버선같이 생긴 마스크 팩에 발을 15분 정도 넣고 있으면 그 안의 보습 에센스가 발을 매끈하게 만들어준다. 마스크 팩을 벗고 나서도 발에 남아 있는 에센스는 전부 흡수될 때까지 마사지할 것. 마스크 팩을 한 후 오일이나 밤으로 마무리하면 보습감이 더욱 오래 지속된다.

Step by Step

Step 1

1 쿨링 폼 워시

발의 노폐물을 씻어주고 쿨링 성분이 활력을 부여하는 발 전용 클렌저. 1만2천원, 9foot.2 민트 정글 풋 클렌저 스크럽알갱이가 함유돼 더욱 상쾌한 마무리감을 선사하는 데일리 풋 클렌저. 5천5백원, 더샘.3 쿨링 풋 샴푸멘톨 성분이 지친 발에 활력을 주는 99.9% 항균 발 전용 샴푸. 9천9백원, 이니스프리.

Step 2
1 핫 솔트 스크럽 로즈마리+유칼립투스

자극 없이 각질을 제거하는 동시에 신진대사를 원활하게 하는 아로마 스크럽. 6만2천원, 블리스.2 페퍼민트 스무딩 퍼미스 풋 스크럽화산암 입자가 굳은살과 각질을 관리하고 페퍼민트 성분이 청량감을 주는 스크럽. 1만4천원, 더바디샵.3 갸마르드 엑스폴리에이팅 풋 젤갈라지고 거친 발의 각질을 제거하는 100% 자연 성분 오가닉 풋 스크럽 젤. 2만2천원, 온뜨레.4 퍼미스 스폰지파일 거칠고 단단해진 피부 각질을 손쉽게 제거하는 파일. 6천원, 티타니아.

Step 3
1 인텐시브 모이스춰 풋

크림 영양감 넘치는 쫀쫀한 제형의 한방 성분 집중 보습 풋 크림으로 각질을 제거하고 부드럽게 가꿔준다. 1만원대, 일리.2 풋버터아보카도 오일과 시어버터가 보습막을 형성해 발 피부에 생기를 부여하고 촉촉함을 더한다. 3만원, 티타니아.3 리인벤팅 더 힐거칠고 건조한 발을 촉촉하게 관리해주는 리치한 질감의 풋 트리트먼트. 3만7천원, 오리진스.4 엑스트라 소프트 풋 크림민트 성분이 함유돼 청량감을 부여하는 크림. 3만5천원, 멜비타.